Vamos admitir. A maioria de nós que segue o caminho do marketing digital especialmente a vida de agência tende a naturalmente obter um zumbido de longos dias de multitarefa e projetos de alta intensidade. É o que nos motiva.
Não importa quantas ferramentas de marketing digital usamos para organizar nosso tempo, a maioria de nós em algum momento do dia terá uma pausa momentânea enquanto tentamos descobrir em qual guia, qual aplicativo, qual cliente, em qual tarefa estamos trabalhando! é muito importante que você busque por especialista em Tratamento do TDAH para amenizar os sintomas.
Uma pequena quantidade de estresse, um subproduto de nossos mecanismos evolutivos de luta ou fuga, pode ser o impulso que precisamos para impulsionar os projetos. Mas o que acontece quando nos encontramos em um estado de estresse permanente, ou no meu caso, são apresentados novos desafios quando você combina um distúrbio de saúde mental como TDAH e estresse.
Controlando o estresse
Gerenciar o estresse é interessante para mim. Eu tenho TDAH. Muitas pessoas pensam que isso significa que você é esquecido e disperso e para no meio da frase para falar sobre esquilos. Não. Algumas pessoas o compararam a ser um caçador em um mundo de coletores . Algumas pesquisas levantam a hipótese de que temos um conjunto diferente de habilidades mentais remanescentes dos tempos de caçadores-coletores que nos permitiram funcionar nesse mundo.
Faça uma dopamina
Finalmente, esta é uma dica de TDAH, mas funciona para quem você for. Às vezes, o autocuidado é apenas permitir a si mesmo tempo para fazer algo divertido para aqueles importantes sucessos de dopamina. Afinal, a dopamina é a sede da motivação. Quando me sinto um pouco perturbado, tenho um menu de coisas que posso ‘ir’ para me fazer sentir bem. Isso pode ser aperitivos de coisas mais pequenas ou entradas de coisas grandes. eles podem ser coisas super indulgentes ‘sobremesa’ ou até coisas que são ruins para você se você tomar muitas ‘bebidas’.
